Exerciții de respirație pentru gestionarea anxietății
Exercițiile de respirație influențează în mod direct modul în care corpul răspunde la stres. Atunci când suntem anxioși, respirația devine rapidă și superficială, ceea ce
ianuarie 5, 2025
tehnici de relaxare
Atacuri de panică
Ce sunt atacurile de panică? Nimeni nu-și dorește să experimenteze atacuri de panică, însă realitatea uneori este alta. Un atac de panică este o experiență
februarie 1, 2024