Stresul face parte din viața fiecăruia, însă există metode eficiente pentru reducerea stresului. Indiferent dacă este cauzat de muncă, relații sau alte provocări cotidiene, este
Stresul este o parte inevitabilă a vieții noastre, fie că vorbim despre termene limită, situații personale sau evenimente neprevăzute. Din fericire, există multiple tehnici de
Exercițiile de respirație influențează în mod direct modul în care corpul răspunde la stres. Atunci când suntem anxioși, respirația devine rapidă și superficială, ceea ce