Anxietatea modernă: De ce suntem tot mai stresați?
În era digitală, trăim într-o lume conectată mai mult ca niciodată, dar paradoxal, nivelul de stres și anxietatea au crescut considerabil. Care sunt cauzele acestui
ianuarie 28, 2025
Mindfulness
Exerciții de respirație pentru gestionarea anxietății
Exercițiile de respirație influențează în mod direct modul în care corpul răspunde la stres. Atunci când suntem anxioși, respirația devine rapidă și superficială, ceea ce
ianuarie 5, 2025