Cum să-ți menții echilibrul emoțional ca părinte singur
Viața de părinte singur vine cu provocări unice, iar echilibrul emoțional poate părea greu de atins când te confrunți zilnic cu stresul și responsabilitățile. Terapia
martie 3, 2025
gestionarea stresului
Cum să previi burnout-ul lucrând de acasă
Lucrul de acasă a schimbat modul în care mulți dintre noi ne raportăm la job, oferind flexibilitate, dar și provocări neașteptate. Una dintre cele mai
martie 2, 2025
10 Tehnici pentru reducerea stresului în viața de zi cu zi
Stresul face parte din viața fiecăruia, însă există metode eficiente pentru reducerea stresului. Indiferent dacă este cauzat de muncă, relații sau alte provocări cotidiene, este
februarie 10, 2025
Ce este depresia și când ar trebui să ceri ajutor?
Depresia este o afecțiune psihologică complexă care afectează milioane de oameni la nivel global. Este mai mult decât o stare de tristețe temporară și poate
ianuarie 25, 2025
Tehnici de relaxare pentru momentele de stres
Stresul este o parte inevitabilă a vieții noastre, fie că vorbim despre termene limită, situații personale sau evenimente neprevăzute. Din fericire, există multiple tehnici de
ianuarie 23, 2025
Perfecționismul mascat: De ce vrem să părem tot timpul bine?
Perfecționismul este adesea perceput ca o dorință de excelență, dar când se ascunde sub o mască, poate deveni o povară care afectează sănătatea mentală, relațiile
ianuarie 14, 2025
Cum să gestionezi stresul la locul de muncă
Impactul stresului asupra sănătății la locul de muncă: Ce trebuie să știi Stresul la locul de muncă poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice
aprilie 22, 2024
Explorând somatizarea: abordări practice
În acest articol, ne propunem să explorăm în profunzime conceptul de somatizare și să oferim abordări practice pentru gestionarea acestui fenomen complex. Vom analiza ce
martie 20, 2024