Ştii sentimentul ăla când vrei să spui ceva, dar îţi iei vorbele înapoi ca să nu iasă scandal? Mie mi s-a întâmplat cu sora mea acum câţiva ani, într-o discuţie banală despre cine spăla vasele după masa de duminică. Evităm conflictele crezând că păstrăm pacea, dar oare nu ascundem tensiuni care tot cresc? Am citit pe Mindful că evităm nu doar ca să nu supărăm, ci pentru că ne e teamă de ce-ar putea urma – o ceartă, o privire rece sau mai rău. Şi am simţit asta pe pielea mea.
Frica de respingere ne face să evităm conflictele
Ana, o clientă din Oradea, mi-a zis odată cu jumătate de glas, stând cu mâinile strânse: „Dacă îi spun lui că mă simt singură, o să creadă că exagerez şi o să se enerveze”. Evita să vorbească de luni întregi, deşi ştia că tăcerea o măcina. Frica de a fi respinşi ne împinge să evităm, chiar şi când sinceritatea ar salva relația.
Cum ne afectează relațiile această teamă
Teama de respingere a dus-o pe Ana într-un punct în care partenerul ei nu bănuia nimic. Evita atât de mult, încât distanța dintre ei a devenit o prăpastie. Când evităm să spunem ce simţim, nu protejăm relațiile – le lăsăm să se erodeze treptat.
Evităm din obişnuinţă sau lipsă de curaj?
Aproape că am uitat să zic, dar uneori evităm conflictele doar pentru că e un reflex. Eu dădeam din cap şi zâmbeam, fierbând pe dinăuntru, doar ca să nu deranjez. E un obicei care ne sabotează şansa la comunicare sinceră.
Impactul evitării asupra relațiilor de cuplu:
Când evităm să vorbim, tensiunile în cuplu se adună ca praful pe mobilă. Ana se întreba dacă mai are rost să lupte, deşi o discuţie putea rezolva totul. Evităm ca să nu stricăm echilibrul, dar uităm că tăcerea naşte resentimente.
Cum să nu mai evităm discuțiile importante
Nu trebuie să fii expert în confruntări. Începe cu sinceritate în cuplu: spune ce te doare cu calm, fără să acuzi. Eu am învăţat asta târziu, dar relațiile mele sunt mai bune acum. E ca o gură de aer proaspăt.
Paşi simpli spre comunicare autentică:
Zi în felul următor: „Mă simt prost când nu vorbim” în loc de „Tu mereu mă ignori”. Sunt soluții simple care te scot din zona evitării. Ana a încercat şi a funcţionat – nu perfect, dar a fost un început.
Evităm ceva mai profund? Semnale emoționale
Dacă evităm mereu, poate fi din lipsa încrederii în sine sau emoții reprimate din trecut. La Psiho-Help, vedem des astfel de blocaje – o ceartă veche sau o rană care te face să taci. E despre ce simţi, nu doar ce spui.
Începe să comunici acum cu sprijin profesional!
Nu mai evita ce contează – hai să găsim soluții împreună! La Psiho-Help, ai o consultație gratuită, fie în Oradea pe str. Niccolò Paganini nr. 6, fie online. Programează-te completând formularul de pe pagina de CONTACT sau foloseşte butoanele din dreapta jos pentru a ne suna ori a ne scrie pe WhatsApp. Meriți relații sincere!